刚刚为着学校走了一圈，想起了白天老师说的学校暑假跳楼事件。我一直在想，怎么让生活更加轻松和快乐些。当然这种快乐并不是那种纯粹的享乐，而是一种能让人有着轻松与活力的快乐，至少不会因为太多的压力寂寞和挫折而选择结束自己的生命。
我思考了一下，差不多总结出来下面几条：
一，如果有男女朋友的话（结婚了更好），对方是一个朴实而善良的人，那么请用心去关心爱护理解对方，爱一个人是一件很神圣的事情，只有学会爱一个人，体会到爱一个人的感觉，才能感受到生命的意义。而了解到只有无私的付出才是真爱最高的境界，才能快乐的去爱一个人去生活。
二，爱上自己的事业。不论是做科学研究还是正在从事某种职业，每一份事业都有它独特的规律和魅力。而用心投入自己的事业，爱上自己的事业，才能感受到生活的充实，才能抵抗空虚与寂寞。
三，经常的问候自己的父母和朋友，对他们表示关心。父母和真正的好朋友是可以带来一份宁静与安心，能让自己感受到不是那么的孤独。
四，学会奖励自己，自我激励。每当自己做了一件正确的事情，每当自己取得了进步，哪怕只有一点点，也要用特别的方式奖励自己，可以是买一件小礼物给自己，也可以给自己放一小段时间的假期，随心所欲的做一些可能平时做会浪费时间但却能让自己开心的事情。
五，有规律的生活。有规律的生活会让人有更多的安全感，而混乱的生活往往会让人不知所措。
六，多锻炼。锻炼不仅可以让身体更健康，而且还可以减少心理压力，减少烦恼。
七，听音乐。特别是历史上伟大的音乐家们的经典音乐，比如莫扎特和贝多芬的曲子，都能让人心灵宁静下来。
八，学会发泄，敢于把心里的不满、烦恼和郁闷都完全的倾诉出来。可以对爸爸妈妈说，可以对爱人说，也可以对最好的朋友说，如果都不愿意，那么请对着墙壁也要说出来。经验告诉我，把心里的烦恼大声地说出来，可以极大的减轻心理压力。
九，多阅读高尚和美好的书籍，多思考美丽与善良的问题，只有对世界、对人生的认识加深，才能更加的成熟，具有更好的自我调节能力。
十，如果做了以上九点，依然还有不安全感，还觉得寂寞孤独和郁闷，那么请接受，忍受它们。毕竟，这是每一个人成熟道路上的必修课。

以上只是小虫的一些个人体验，如果大家觉得还不差，就给小弟回个贴，谢拉～

很有意义的话题，支持了

现在的人活得都很虚无

做自己想做的事